Ofte stillede spørgsmål:
Velkommen til vores FAQ-side om tyngdedyner! Her finder du svar på de mest almindelige spørgsmål om vores RestfulBlanket tyngdedyner, hvordan de virker, deres fordele, og hvordan du vælger den bedste tyngdedyne til dig eller din familie. Hvis du stadig har spørgsmål efter at have læst med, er du altid velkommen til at kontakte os!
Hvad er en tyngdedyne?
En tyngdedyne er en specialdesignet dyne, konventionelle tyngdedyner er oftest fyldt med polyesterfibre, samt glas eller plastikgranulat som tyngde. De første og ‘gammeldags’ tyngdedyner, var det vi kender som kugledynen (med noget i stil med Ikea legebolde indeni) eller kædedyner.
Hos os, er der kun varmebehandlede rapsfrø som fyld. Helt organisk og intet allergifremkaldende. Fordelene er mange, men i forhold til tyngden, er det at den i modsætning til mange andre, lægger sig helt tæt til kroppen og efterligner en RIGTIG helkrops krammer. Dette beroliger kroppen ved at skabe en følelse af tryghed og sikkerhed, hvilket fremmer afslapning og dyb søvn. Tyngdedyner bruges ofte til at lindre søvnproblemer, stress, angst, og hjælper mennesker med autisme, ADHD og andre sensoriske udfordringer.
Hvordan virker en tyngdedyne?
Tyngdedynen virker gennem noget, der kaldes dyb trykstimulering (DPS). Dette tryk aktiverer kroppens parasympatiske nervesystem, hvilket hjælper med at reducere stresshormonet kortisol og øge produktionen af serotonin og melatonin. Det betyder, at tyngdedynen hjælper dig med at slappe af, falde i søvn hurtigere og opnå en bedre søvnkvalitet.
Forskning viser, at tyngdedyner kan reducere angst og forbedre søvnkvaliteten hos mennesker med søvnforstyrrelser.
– Journal of Sleep Medicine & Disorders, 2015.
Hvilke fordele er der ved en tyngdedyne?
En tyngdedyne kan:
Forbedre dyb søvn og reducere urolig søvn
Mindske symptomer på angst, stress, og søvnløshed
Hjælpe børn og voksne med autisme og ADHD
Skabe tryghed og ro for mennesker med PTSD eller sensoriske udfordringer
Hvilken tyngdedyne skal jeg vælge?
En god og kendt tommelfingerregel er 10% af din kropsvægt. Vores erfaring er at ca 7 kg virker godt på de fleste. - Dette er dog individuelt og kan variere meget, alt efter hvor udfordret dit nervesystem er.
Når du skal vælge tyngdedyne til dit barn, er vores erfaring at du skal vælge en voksenstørrelse når dit barn er mere end 90 cm høj. Du skal tænke på at barnet ikke ligger med 7 kg på maven, men det meste af vægten er fordelt omkring barnet, så det øger følelsen af tryghed.
Er du i tvivl om hvilken vægt du skal vælge, så tøv ikke med at kontakte os.
Kan børn bruge en tyngdedyne?
Ja, børn kan bruge en tyngdedyne - Læs evt vores indlæg omkring børn og tyngdedyner her:
Tyngdedyner er for varme – eller for kolde
Sandheden: Mange frygter, at en tyngdedyne bliver for varm og ubehagelig at sove under, mens andre tror, at køligere tyngdedyner kan føles for kolde.
Hos RestfulBlanket er vores tyngdedyner designet med et åndbart materiale, der lader overskydende varme slippe ud. Samtidig har rapsfrø en naturlig varmeledende effekt, så hvis du er en der har det meget varmt om natten, vil rapsfrøene hjælpe dig med at sove bedre, da du ikke vil vende og dreje dig i sved. - Her er det dog en god idé at bruge dynen uden betræk. Jo tættere rapsfrøene er på kroppen, jo bedre er den varmetransporterende effekt.
Hvis du derimod er typen, der let fryser, kan du kombinere vores tyngdedyne med din egen favoritdyne for ekstra varme. På den måde får du både komfort og fleksibilitet.
Som ekstra bonus, kan du opvarme vores tyngdedyne på en radiator eller i tørretumbleren, da rapsfrøene indeholder olie og derfor vil optage varmen.
Hvis vi selv skal sige det, er det en af de ‘features’, som gør at vi mener at vores tyngdedyner er verdens bedste. - Du kan nemlig bruge dem året rundt. - Er du vant til at sove med tyngde, kan det være stressfuldt at gå sommeren i møde og ikke kunne bruge sin tyngdedyne. Det har vi løst! Året rundt, sommer og vinter, på ferie og hjemme :-)
Mennesker med allergi kan ikke bruge tyngdedyner
Sandheden: Mange tror fejlagtigt, at tyngdedyner ikke er egnet til allergikere på grund af deres fyld. Dette er ikke tilfældet – i hvert fald ikke hos os!
RestfulBlanket tyngdedyner er fremstillet med allergivenlige materialer, der er sikre for dig med følsom hud eller allergi. Vores dyner indeholder ikke polyesterfibre, der kan indeholde støvmider. Derudover er der ingen kendte allergener i rapsfrø. Desuden kan dynen vaskes ved 60 grader i almindelig vaskemaskine og tørres i tørretumbleren. Så du kan trygt sove med os, uden at bekymre dig om allergiske reaktioner.
Du kan blive kvalt af en tyngdedyne
Sandheden: Dette er en af de mest skræmmende myter – og heldigvis helt uden hold i virkeligheden. Tyngdedyner er designet til at lægge et jævnt tryk på kroppen og er ikke tungere, end at du nemt kan skubbe dem af, hvis du ønsker det.
Hos RestfulBlanket sørger vi for, at alle vores tyngdedyner opfylder sikkerhedsstandarder. De er sikre for både børn og voksne og giver dig tryghed, ikke utryghed.
Tyngdedyner er en ny, uprøvet teknologi
Sandheden: Nej, tværtimod. Selvom tyngdedyner måske lyder moderne, er konceptet langt fra nyt. Mennesker har brugt dybe tryk for at berolige kroppen i århundreder – tænk bare på, hvordan babyer bliver svøbt i stof for at føle sig trygge. Samt alle historierne om; ‘Da jeg var barn og sov hos mormor på landet. Så var der de her kæmpe store tunge dyner, med fjer i. Vi sov som sten, kan jeg godt sige dig.!’
Tyngdedyner bygger på denne naturlige og velkendte metode til at reducere stress og fremme afslapning. Det er altså ikke "høj teknologi", men snarere en naturlig løsning, der har stået tidens test.
Tyngdedyner er uhygiejniske
Sandheden: Hygiejne kan variere fra produkt til produkt, men hos RestfulBlanket prioriterer vi det højt. Vores tyngdedyner kan vaskes ved 60 grader i almindelig vaskemaskine og tørres i tørretumbler.
Mange andre tyngdedyner kan ikke vaskes. Andre kan kun vaskes ved 30 grader andre igen, skal ‘aftørres med en fugtig klud’ (!?) Dette mener vi kan give problemer med hygiejnen over tid. - Samtidig taget i betragtning, at det måske ikke altid er det mest åndbare stof, de er lavet af. Men med os; RestfulBlanket får du både komfort og renhed – en kombination, vi ved, vores rigtig mange sætter pris på.
Hvem kan have glæde af en tyngdedyne?
Tyngdedyner er særligt gavnlige for:
Mennesker med søvnproblemer, søvnløshed, eller stress
Dem, der lider af angst eller har svært ved at finde ro
Børn og voksne med ADHD, autisme, eller PTSD
Enhver, der ønsker en forbedret søvnkvalitet og færre forstyrrelser om natten
Folk der lider af RestlessLegs syndrom
Mennesker med gigt eller kroniske smerter
Kan jeg vaske en tyngdedyne?
Ja, vores RestfulBlanket tyngdedyner er designet til at være lette at vedligeholde. De er testet til at blive vasket MANGE gange. Så du kan trygt smide dem i din egen vaskemaskine. Bare husk, hvis du vælger en dyne med ekstra kilo, at din vaskemaskine også helst skal kunne være glad. :-)
Hvad koster en tyngdedyne?
Prisen på en tyngdedyne afhænger af dens vægt og størrelse. Hos RestfulBlanket tilbyder vi konkurrencedygtige priser på vores organiske og miljøvenlige tyngdedyner. Du kan fx købe en dyne til voksne fra 999 kr. under vores aktuelle tilbud. Kig forbi vores webshop for at se hele vores sortiment og finde den bedste pris på en tyngdedyne.
Er der bivirkninger ved at bruge en tyngdedyne?
Tyngdedyner er sikre for langt de fleste, men det kan tage lidt tid at vænne sig til vægten. Hvis du har vejrtrækningsproblemer, lav muskelstyrke, eller andre helbredsproblemer, bør du rådføre dig med en læge, før du bruger en tyngdedyne. Vores team står også klar til at vejlede dig i valget af den rette dyne.
Dog kan de være ‘afhængighedsskabende’, så man altid vil skulle sove med tyngdedyne. - Min egen personlige erfaring er, at jeg ALDRIG sover uden. Det skaber angst hos mig, hvis jeg ikke har min tyngdedyne. Så er det godt at vores tyngdedyner er godkendt hjælpemiddel, så du også roligt kan tage den med på ferie - gratis i håndbagagen på flyet. :o)
Hvor kan jeg købe en RestfulBlanket tyngdedyne?
Du kan nemt køb RestfulBlanket tyngdedyne online på vores hjemmeside. Vi tilbyder hurtig levering i hele Danmark, så du hurtigt kan få glæde af din nye dyne. Klik her for at se vores udvalg og læse anmeldelser fra tilfredse kunder. Derudover er vi også at finde på mindre messer og markeder, hvor vi elsker at møde og vejlede jer, samt putte jer, på vores stand.
Hvordan vænner jeg mig til en tyngdedyne?
Hvis du aldrig har brugt en tyngdedyne før, anbefaler vi at starte med at bruge den i korte perioder, fx under en lur eller når du slapper af på sofaen. Efter et par dage kan du begynde at sove med den hele natten. De fleste bliver hurtigt glade for følelsen af tyngdedynens tryghed. Se evt. også indlægget om børn og tyngdedyner, hvis du har autisme, eller du skal vende dit barn til at bruge dynen.
Har du flere spørgsmål?
Hvis der er noget, du stadig er i tvivl om, er du altid velkommen til at kontakte os. Vores mål er at hjælpe dig med at finde den perfekte tyngdedyne, der kan give dig ro, afslapning og en bedre nats søvn.